czwartek, 24 kwietnia 2014

Mel b, Warm Up & Cool Down

Cześć dziewczyny:)

Dawno nie pojawił się żaden post z serii fit a to dlatego że postanowiłam na ćwiczenie w klubie fitness. Dziś jednak przychodzę z recenzją 2 treningów Mel B- Warm up oraz Mel B- Cool Down. :)





Rozgrzewka / Warm up
Pierwsze ćwiczenie totalnie mi się nie spodobało, reszta była okej, ale zachwytu nie ma. Filmik bardzo fajnie rozgrzewa przed właściwymi ćwiczeniami. Z pewnością będę do niego powracała ( chociaż chciałabym znaleźć coś ciekawszego) przed rozciąganiem które jak na razie robię we własnym zakresie (poszukuję ciekawego filmiku). Ćwiczenia mnie nie zachwycają ale faktycznie rozgrzewają.



Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające / Cool down
Tak jak powiedziała Melanie, rozciąganie po treningu jest bardzo ważne. Niestety ale na 99% nie skorzystam więcej z tego programu. Być może jest to wina tego że lubię długie rozciąganie a ten filmik trwa zaledwie 4 minuty. Dla osób które chcą zaledwie 'odbębnić' rozciąganie to będzie idealny wybór.


Cammy.

czwartek, 17 kwietnia 2014

Poznaj moje włosy `3

Cześć :)

Bardzo łatwo mogę określić kiedy zaczęłam się interesować włosami. Było to w połowie października 2013 r. Jednak już wcześniej, bo w styczniu '13 zaprzestałam ich farbowania.Teorytycznie można by było stwierdzić że włosomaniaczką stałam się w październiku ale..
Ale czuję że nie robię dla włosów tyle ile powinnam. Nie widać takich efektów jakich bym chciała. No cóż, natury nie oszukam- ze słabych, cienkich i rzadkich włosów nigdy nie będę miała burzy pięknych falowanych włosów. Nie mogę jednak się tak łatwo poddać, chcę wydobyć z nich to co się tylko da.


Plan na najbliższy czas:
  • zrobić porządek ze skórą głowy- najlepiej byłoby się wybrać do dermatologa, myślę że o tym napiszę oddzielny post, w tej chwili nie mam pojęcia co tak naprawdę dzieje się z moją skórą.
  • wrócić do regularnego wcierania- wcierałam Jantar dzięki któremu po raz pierwszy od dobrych kilku lat moje włosy już nie wypadają w ogromnych ilościach- przerwałam na ok miesiąc i wypadanie nie powróciło :) 
  • olej! - tak tak, co ze mnie za włosomaniaczka która olej na głowie gości od święta. powoli zaczynam wprowadzać regularne olejowanie

I na koniec aktualne zdjęcie moich włosów. Nie do końca widać dokładny stan włosów. Z pewnością jest lepiej niż pół roku temu, jednak daleko im do ideału ;)W lutym byłam zmuszona obciąć... dużo. Dla porównania stan z początku lutego (zdjęcie z fleszem w sztucznym świetle):


Dopiero gdy zrobiłam tą fotkę uświadomiłam sobie jak wyglądają moje końcówki. TRAGEDIA. Poszły pod nożyczki.
Cammy.

poniedziałek, 14 kwietnia 2014

Zakochałam się w Pradze (plus zakupy z DM'u)

Cześć :)

W sobotę wróciłam zmęczona choć bardzo zadowolona z Pragi. :) Zrobiłam sobie takie mini wakacje w kwietniu, każdy przecież czasem potrzebuje odpoczynku. W stolicy Czech spędziłam 4 dni. Głównie zwiedziłam Hradczany oraz Małą Stranę. Udało mi się również spędzić sporo czasu na Starym Mieście, w centrach handlowych... i w DM'ie do którego wstąpiłam aż 4 razy ;)



Praga jest bardzo pięknym miastem w którym się zakochałam. Z pewnością wrócę tam jeszcze nie raz!

Na koniec zakupy z niemieckiej sieci drogerii DM: 3 żele pod prysznic, 2 pomadki do ust, kryształki rozgrzewające do stóp, odżywka do włosów, krem do stóp i 2 maseczki :)

Cammy.